Sales de baño Beneficios

Sales de baño BeneficiosLas sales de baño son beneficiosos para la salud debido a la presencia de minerales en ellas, principalmente de magnesio. Un baño de sal que ayuda a aliviar el estrés, la desintoxicación del cuerpo, dormir bien, mejorar la circulación de la sangre y disminuye la presión sanguínea. Sales de baño como sal de Epsom, la sal del Mar Muerto, y sal rosa del Himalaya puede curar diversas enfermedades. Para obtener más beneficio, baños de sal se puede hacer con aceite aromático.

Al final de un día agitado en el trabajo, todo lo que usted probablemente querrá hacer es volver a casa y poner los pies en alto. He aquí una idea mejor–poner en un recipiente de agua tibia con sales de baño en su lugar. Esto no sólo relaja tu cuerpo, sino también de promover mejor la salud e incluso limpiar los pies en el proceso.

Muchos De Los Beneficios De Un Baño De Sal De Epsom

Sales de baño están convirtiendo en popular agentes cosméticos para la relajación. Por sales de baño, que a menudo significa sal de Epsom, que no es realmente la sal, pero pulverizadas minerales–principalmente de magnesio y azufre.1 tiene muchos beneficios terapéuticos, una razón por la que es utilizado como un anticonvulsivo, catártico y un regenerador de electrolitos en el tratamiento de la preeclampsia y la eclampsia en mujeres embarazadas.

Relajar Sales de baño Beneficios

Sales de baño Beneficios RelajarPero lo que realmente obtuvo de sal de Epsom a todos el siguiente fan es su capacidad para relajar el cuerpo. Es, gracias a la abundancia de magnesio en lo que puede hacer que las arterias pulmonares en el músculo liso vascular para ampliar, aumentar la circulación de la sangre a los músculos en el cuerpo y relajarse en el proceso. Este aumento de la circulación de la sangre también reduce la presión arterial, lo que resulta en la reducción del estrés.2 Un baño de agua caliente con sal de Epsom puede aliviar los músculos de dolor y el dolor, una razón por la que se recomienda después de los entrenamientos.

Mejor Desintoxicación

También se utiliza en tratamientos de desintoxicación. La piel es una toxina transportista y qué mejor manera de eliminar las toxinas que tienen un buen detox del baño. Sal de Epsom puede hacer el trabajo. Empápese de diario en agua tibia con sal de Epsom y un par de gotas de su aceite aromático para dibujar residuos tóxicos rápidamente de los poros.3

Para Funciones Enzimáticas

Sal de Epsom también puede ayudar funciones enzimáticas en el cuerpo. Cómo es eso importante? Así, las enzimas desempeñan un papel importante en la conservación y mantenimiento de las células en el cuerpo. Aumentan la velocidad de las reacciones químicas dentro de las células.4 debido a que el magnesio juega un papel crucial en todos los intracelular de las funciones fisiológicas, una deficiencia en minerales puede conducir a diversas neuromuscular, cardíacas y los trastornos nerviosos.5 se cree que un baño de sal de Epsom ayuda en la absorción de estos minerales a través de la piel y la circulación sanguínea, a pesar de que no se disponga de pruebas científicas para demostrar esto.

Como Un Laxante

Sal de Epsom también es un laxante que puede proporcionar alivio de la constipación. Si se toma por vía oral, se puede aumentar el contenido de agua en el intestino. Habiendo dicho eso, el sulfato de magnesio no debe ser tomado por vía oral sin necesidad de supervisión. Una sobredosis puede incluso ser fatal.6 Así el más fácil, la manera más segura para aliviar el estreñimiento es tener un baño de sal de Epsom!

La Hormona Del Regulador

El magnesio tiene otros beneficios, también. Le ayuda a dormir mejor, a mantener un saludable ritmo cardíaco y los niveles de azúcar en sangre y a regular las hormonas.7 esto no quiere decir Que el magnesio es la única razón por la que usted debe ir para los baños de sal de Epsom. El azufre puede ayudar a la producción de glutatión, el antioxidante maestro del cuerpo humano, que desempeña un papel importante en la metilación, un proceso bioquímico en el cuerpo participa en casi todas sus funciones.8

La Sal Del Mar Muerto Y Sal Rosa Del Himalaya

Cuando hablamos de sales de baño, no estamos hablando sólo de sal de Epsom. Hay sal del Mar Muerto y sal rosa del Himalaya que se utilizan ampliamente para el baño; proporcionan tantos beneficios como sal de Epsom. De nuevo, es el de los minerales que lo hacen muy especial. La sal del Mar muerto, como el nombre sugiere, es la sal del Mar Muerto y es rica en magnesio. Aparte de todos los beneficios de la sal de Epsom, la sal del Mar Muerto es también beneficioso en el tratamiento de condiciones específicas de salud. Sales de magnesio se han demostrado para mejorar muchas condiciones de la piel,9 una buena razón para tener un baño con ella por lo menos de vez en cuando.

Para La Psoriasis, El Eccema Y La Inflamación

Si usted sufre de psoriasis, la sal del Mar Muerto puede tomar el cuidado de él.10 Eczema es otra condición de la piel que pueden ser administrados con el baño de sal.11

La sal del Mar muerto se encuentra también tiene un buen efecto sobre la inflamación que explica por qué bañarse en ella es considerada como un remedio para la artritis reumatoide.12 Y lo que es más importante, la sal del Mar Muerto puede aliviar crónica, incluso los casos de sinusitis medio muy eficaz de la irrigación nasal.13

De Sodio Uso

Sal rosa del himalaya, por otro lado, es rica en sodio. Utilizando para el baño crea el equilibrio de los electrolitos, mejora la hidratación y aun de la libido, prevenir calambres musculares, mantiene el pH del cuerpo, etc.14

Sales De Baño Con Aceite Aromático

El uso de la aromaterapia como una medicina alternativa es muy conocido y popular. Es ampliamente utilizado para aliviar pain15 e incluso en las unidades de cuidados intensivos para hacer que los enfermos crónicos a los pacientes a sentirse mejor.16 a Pesar de que no hay evidencia científica para demostrar lo que cada aroma puede hacer para el cuerpo, muchos prefieren usarlo por varias razones. El uso de aceites aromáticos, con sales de baño también es un método muy popular para la relajación y el alivio del dolor. Algunos de los más populares de aromas en las sales de baño son de lavanda, eucalipto, manzanilla, sándalo, etc principalmente para la relajación, la descongestión, la desintoxicación, y la inmunidad.

Sales de baño y aceites aromáticos que la creación de un spa en tu propia casa sea posible. Es simple, fácil y muy eficaz. Así que ¿por qué no probar algunos de spa en casa este fin de semana?

Alimentos para Comer, No para Comer, Para reducir los Brotes de Acné

Alimentos para Comer, No para Comer, Para reducir los Brotes de AcnéALIMENTOS PARA COMER—A NO COMER, PARA REDUCIR LOS BROTES DE ACNÉ

En 2010, los investigadores se sorprendieron de que algunas personas cuando se informó de que la dieta podría, de hecho, afecta a los brotes de acné. Ese año, un artículo en la revista científica de la Terapia de la Piel de la Carta informó de los resultados del 27 de estudio-análisis de 21 estudios observacionales y 6 ensayos clínicos. Los científicos encontraron que la ingesta de leche de vaca aumento del acné de la prevalencia y la gravedad, y también encontraron una asociación entre una alta carga glucémica de la dieta y el acné riesgo.

Un estudio anterior, publicado en 2007, mostró resultados similares de Australia, los investigadores encontraron que los hombres jóvenes entre las edades de 15 y 25 con leve a moderada acné experimentaron una mejoría dramática cuando se pasaron de comer la típica dieta Americana (con pan blanco y altamente procesados cereales para el desayuno) para una dieta más saludable de granos enteros, carnes magras, frutas y verduras.

“El acné de los chicos en los más altos en proteína y bajos en el índice glucémico de la dieta mejoró dramáticamente”, dijo el autor senior Neil Mann, profesor asociado de la Royal Melbourne Institute of Technology en Australia, “más de 50 por ciento, que es más de lo que ver con el tópico del acné soluciones”.

Algunas personas han creído por mucho tiempo que la dieta afecta el acné, pero sólo recientemente los investigadores comenzaron a encontrar pruebas de que esto es cierto. Si quieres probar a cambiar sus hábitos alimenticios para disfrutar de una piel más clara, te animamos a que lo intente. No tienes nada que perder!

Lo que no debe comer–Alimentos para Comer, No para Comer, Para reducir los Brotes de Acné

Lo que no debe comer--Alimentos para Comer, No para Comer, Para reducir los Brotes de AcnéLos estudios realizados hasta la fecha se han centrado principalmente en los alimentos que empeorar el acné. Aquí están los cinco que se presentan más a menudo como culpables en el aumento de los brotes de acné. Evitar estos por alrededor de una semana, y ver si se nota una diferencia.

La leche de vaca: El estudio de 2010 encontró una asociación entre la leche de vaca y el acné. Los científicos aún no están seguros de por qué esto puede ser, pero hay varias teorías. La leche de vaca picos de azúcar en la sangre, lo que puede aumentar la inflamación (dando lugar a las espinillas). También aumenta los niveles de insulina, que favorecen la producción de aceites de la piel (sebo). Muchos de los comerciales de la leche que compramos viene de las vacas, y por lo tanto contiene otras hormonas que pueden desencadenar la producción de sebo.

Lo que no debe comer--Alimentos para Comer, No para Comer, Para reducir los Brotes de Acné

La leche también tiene hormonas de crecimiento que pueden fomentar el crecimiento excesivo de las células de la piel, podría obstruir los poros. En 2005, los investigadores estudiaron los datos de la famosa Salud de las Enfermeras del Estudio II, y encontró que los participantes que bebían más leche, ya que los adolescentes tenían tasas mucho más altas de acné severo que los que tenían poco o nada de leche como a los adolescentes.

¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi Cara

¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi Cara¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi Cara

Las espinillas y los granos son una condición común de la piel llamado acné. Aproximadamente el 70-90% de los adolescentes (chicas y chicos) tienen algún tipo de acné durante sus años de adolescencia. Aquí están algunos consejos para cuidar de tu piel.

Qué hacer:

Lave su piel dos veces al día (mañana y antes de acostarse) con un suave limpiador sin jabón como Propósito®, Base®, o Neutrogena® para eliminar el aceite.

Lavarse la cara después de hacer ejercicio, como el aceite se acumula y puede obstruir los poros.

Lave su cara y después de entrar en contacto con aceites o grasa, tales como trabajar en un restaurante de comida rápida.

Lávese las manos antes de tocar o frotar su cara y tratar de no descansar su barbilla, mejilla o la frente en su mano. Basta pensar en todas las cosas que usted puede haber tocado durante el día con las manos! Romper este hábito puede ayudar a aclarar la mayoría de las áreas de mayor problema.

Lavar el cabello con regularidad, especialmente si es aceitoso. El aceite de tu cabello puede hacer que la cara y el cuello extra graso.

El uso de “libre de aceite” de protección solar cuando usted sabe que usted va a estar fuera en el sol. Los antibióticos y otros medicina para el acné puede hacer que la piel se queme más rápido con la exposición al sol.

Qué no hacer: ¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi Cara

Qué no hacer: ¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi CaraNo frote su cara o el uso de jabones fuertes; no se puede fregar el acné, pero puede empeorar el acné, si usted es demasiado duro cuando el lavado de su cara.

No utilice alcohol a base de productos de limpieza. Los productos con un alto porcentaje de alcohol puede hacer que su piel muy seca e irritada. De hecho puede causar que su cuerpo produzca más aceite que puede resultar en más acné.

No se elige, pop o exprimir las espinillas o nada en su cara, no importa lo tentador! Todo lo que metiese puede causar más inflamación y posiblemente dejo con una cicatriz.

No usar cremas hidratantes o cremas solares que tienen el aceite en ellos. Busque una etiqueta que dice “libre de aceite” y asegúrese de usar un “facial” crema hidratante, no un “cuerpo” de la crema hidratante.

Mantener geles para el cabello, spray para el cabello y otros productos para el cabello lejos de su cara ya que pueden obstruir los poros. Lavarse la cara después de usar estos productos para mantener los aceites de distancia.

Qué no hacer: ¿Qué puedo hacer para prevenir el Acné en mi Cara

Si tratas de estos cuidado de la piel consejos y usted todavía está preocupado acerca de su piel, consulte a su proveedor de atención médica o a ver a un dermatólogo (especialista de la piel). Hay tratamientos para el acné.